大好きなチョコレートでアンチエイジング作戦

 

大好きで食べているチョコレートにアンチエイジング効果があることが最近の研究で明らかになってきました。

 

それは、含まれているカカオの成分にあります。つまり、チョコレートが良いのはカカオのおかげです。どんなチョコレートでもいいのではなくて、カカオが主成分になったものを食べたときでの話です。

 

なので、私はお砂糖がたくさん含まれているものから、カカオ70%以上のものに変えてみました。最近よく食べるのが明治のチョコレート効果です。普通のものと比べてみると苦いです。だけど、期待できる効果は大きいです。

 

カカオにはエビカテキンが含まれていて、代謝を高めて脂肪を燃やします。だから、食後にブラックコーヒーと組み合わせることでダイエット効果が期待できます。カカオに豊富なポリフェノールは、赤ワインの2倍です。

 

相当な抗酸化力を持っているので老けにくいというわけです。美容グッズを買ってケアをするのは努力に入るから続けるのは大変だと感じることもあるけど、大好きなチョコレートを食べて若返るのだったら、楽しみながらできます。これは、いいやり方です。

 

ちなみにチョコレート効果は、3パターンからカカオ含有率が選べます。最高の95%には1粒でポリフェノールが142mgも含まれています。